DHAとEPAは、体内で必須脂肪酸であるa -リノレン酸が変化して生成されますが、加齢とともに生成量が減っていき、食事での摂取の仕方次第でも左右されます。できるだけ効率よくDHAとEPAをとる方法をご紹介します。
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